您好,欢迎来到孕美人!
加入收藏 设为首页 网站地图

这样添加辅食,避免宝宝食物过敏

看点1:这样添加辅食,避免宝宝食物过敏

标签: 营养 哺乳 水果 健康 食品

这样添加辅食,避免宝宝食物过敏

1岁以内宝宝,是食物过敏的高发年龄。

尤其是刚开始添加辅食的宝宝,总是容易出现一种甚至几种食物过敏的情况。

避免宝宝的食物过敏,其实,可以从正确的辅食添加开始。

01

宝宝为什么容易出现食物过敏

1 肠道屏障功能尚未发育成熟

人体的肠道黏膜屏障从出生到成人阶段有一个发育到成熟的过程。

年龄越小,小肠结构越不成熟,大分子物质越容易被小肠吸收。

并且新生儿胃酸分泌少,2岁以前肠道蛋白水解酶的活性未达到成人水平。

这些因素都使食物抗原易于通过肠道黏膜,进入人体导致过敏。

2 胃肠道免疫水平较低

新生儿肠道中免疫球蛋白含量相对较低,可造成大分子物质转运增加,这也是小婴儿易发生食物过敏的原因。

3 生活环境的变化

随着生活水平的提高,食物种类增加,也增加了过敏的几率。

生活环境的恶化也在无形中伤害着身体的抵抗力。

所以近年来,孩子过敏的现象逐年攀升。

爸爸妈妈在喂养宝宝的时候,一定要更加用心。

02

怎样添加辅食,避免宝宝过敏

1 坚持母乳喂养,避免过早添加辅食

纯母乳喂养是预防婴儿食物过敏的最有效方法之一:

  1. 在婴儿肠道不成熟期,母乳喂养可减少接触异体蛋白质的机会;

  2. 母乳喂养可通过促进双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌的生长,发挥抗感染及抗过敏的作用;

  3. 母乳中的特异性抗体可诱导肠黏膜耐受,从而减少过敏反应的发生。

因此,在婴儿头4个月,尽量采用纯母乳喂养;4~6个月后,再添加辅助食品。

有过敏家族史的婴儿,尤其要强调头4~6个月的纯母乳喂养,而且应坚持喂母乳10~12个月。

此外,还要注意,是否有遗传因素导致的食物过敏。哺乳期间,母亲更要避免吃容易引起过敏的食物。 

2 注意辅食品种的选择和添加顺序

首先给婴儿添加的辅食应是易于消化而又不易引起过敏的食物。

米粉可作为试食的首选食物,其次是蔬菜、水果,然后再试食肉、鱼、蛋类。

辅食添加的顺序依次为谷物-蔬菜-肉、鱼、蛋类

较易引起过敏反应的食物如蛋清、花生、海产品等,最好在1岁以后才提供。

3 掌握循序渐进的辅食添加原则

给婴儿添加辅食要掌握由一种到多种、由少到多、由细到粗、由稀到稠的原则。

每次引入的新食物,应为单一食物,少量开始,以便观察婴儿胃肠道的耐受性和接受能力。

及时发现与新引入食有关的症状,这样可以发现婴儿有无食物过敏,减少一次进食多种食物可能带来的不良后果。

03

容易引起宝宝过敏的食物

1 奶制品

奶制品是最易引起宝宝过敏的食物之一。

爸爸妈妈们在宝宝出生后就要记得给孩子添加有益菌,从而改善宝宝的肠道环境,而不是一味的去杜绝这些过敏源。

2 蛋类食品

6个月龄内的宝宝由于消化道粘膜屏障发育也不完全,鸡蛋中的蛋清蛋白质分子极小,非常容易透过肠壁粘膜进入血液,引起宝宝的过敏反应。

3 、海鲜食品

如鱼、虾、蟹、海贝、海带等。

对于容易过敏的宝宝来说,妈妈们更应该关注宝宝每日饮食中的营养搭配,让宝宝从食物中摄取更多更均衡的营养,让宝宝健康成长。

图片来源网络

看点2: