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婴儿睡眠训练方法解读之——家长在场的哭声免疫法

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婴儿睡眠训练方法解读之——家长在场的哭声免疫法

extinction with parental presence(家长在场的哭声免疫法)

这个方法属于哭声免疫法的变种,与法伯法不同的是,它允许更多的父母安抚。一开始在孩子仍然清醒的时候,陪孩子躺下,直到孩子睡着,随后有计划地逐渐减少对于孩子的陪伴和安抚,直到孩子可以在你不在场时自主入睡。

比如说,在陪孩子躺下直到睡着之后的几天,可以试试在陪孩子躺下后肢体安抚减少,或完全不再有肢体接触。随后的几天,不再陪孩子躺下,而是坐在床边。再之后可以坐在离床远一些的地方,仅仅用声音安抚孩子。再过几天后,你可以试试看离开房间几秒钟,在孩子哭闹之前回到房间——这样可以帮助孩子明白你在离开后还是会回来,你是值得他信赖的。但此时你仍然是呆在房间里陪伴孩子直到他睡着。当他逐渐适应这个过程之后,你就可以把这个离开房间的时间延长到几分钟,然后再回到房间去。(Skuladottir,2003)

另外还有一个类似的方法,就是父母和孩子同睡在一个房间但是睡在另外的床上,在孩子哭闹时装睡。有一个研究团队专门为这种方法做了实验,发现和孩子睡一个房间装睡的家庭,实际上和父母在另外一个房间睡而留孩子在一个房间哭闹的短期效果是基本相同的(Matthey,2012)

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