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昆明宝妈用一方法减肥30斤, 产后第一次做“那件事”,有3

看点1:昆明宝妈用一方法减肥30斤,既不用饿肚子,也不会因副作用而遭罪

标签: 产后 营养 哺乳 好奇 健康

我曾经一度因产后肥胖导致体重暴涨至130斤,本身个子就不高,再这么一胖让我丑得都没法见人了!好在最后只用了这么一个方法就成功减肥30斤,关键是不用饿肚子,也没有任何的副作用,我来自云南省昆明市。

昆明宝妈用一方法减肥30斤,既不用饿肚子,也不会因副作用而遭罪

我有时候特别的不解,为何那些明星宝妈们能够在产后几个月就恢复如初出来工作,而我即使在孩子断奶后体重居然还能达到惊人的130斤!不是都说产后能自然恢复吗,我可是还采取过一些减肥方法的。

前些日子同学聚会,居然有几位同学硬是没把我认出来,当时差点把我尴尬死了。如果是平时在大街上偶遇,他们说都不敢主动相认。确实,产后不仅就肚子大一点,全身上下胖得只剩下肉了。就连脸上都因为胖而走形,所以这也怪不得别人,对我来说,只有减肥才是最好的方法。

昆明宝妈用一方法减肥30斤,既不用饿肚子,也不会因副作用而遭罪

其实我是早就打算要减肥了,但是家人担心过早减肥会影响孩子的奶水,所以在整个哺乳期我不仅没能瘦一点,而且还胖了不少。当然,有个好心的婆婆伺候着,即使胖点就胖点吧。但是,错过了产后六个月的减肥黄金期,让我心里确实感觉有点担心,就怕万一瘦不下来,胖一辈子该怎么办?

不过,即使我是很想快速的瘦下来,但是我在减肥这个事情上还是比较保守的。像节食、药物等影响健康的方式我是不会尝试的,虽然之前没减肥过,但是我看过身边很多采用这样的方式而遭罪的,我可不希望也这样。

昆明宝妈用一方法减肥30斤,既不用饿肚子,也不会因副作用而遭罪

当然,仅仅靠自己胡乱折腾也是没法瘦下来的。好在他给我找了一位昆明这边营养科的医生,在她的帮助下成功减肥。她告诉我,减肥的目的是要减掉身体多余的脂肪,而脂肪只有身体在营养均衡的前提下,减少摄入热量才能被主动分解消耗掉。对此,她让我早晚吃一种食品,说只要连续性坚持很容易瘦下来的。

方法确实很简单,因为是食品,所以既不用饿肚子,也不会因副作用而遭罪。所以,我便在她的指导下开始了减肥。早晚吃这个食品,午餐正常吃饭,平时要多喝水。此外,每天我还是保持着45分钟快走的习惯。

昆明宝妈用一方法减肥30斤,既不用饿肚子,也不会因副作用而遭罪

减肥真的好奇怪,我居然会有瘾!尤其是在第一个月轻松瘦了8斤多后,不仅腰围明显小了一圈,而且还有点成就感。也就是4个多月的时间,成功减肥30斤。整个减肥期间没有任何的不适,而且和平时的生活没什么区别。

成功减肥后,我给自己重新换了个造型,看到镜子中瘦瘦的自己,忍不住掉下了眼泪。虽然减肥方法是简单,仅仅只是将早晚饭换成吃这个食品,但是效果真的好棒!而且,因为减掉的是真正的脂肪,所以还不用担心反弹的问题。也正是因为这样,昆明这边不少的宝妈朋友们,最后都是用这个方法成功瘦下来的。

看点2:产后第一次做“那件事”,有3大注意事项,不知道会害了自己!

产后第一次做“那件事”其实并不是想象中的那么简单,有的时候这几个注意事项如果不注意的话,很容易受到伤害的是产妇本人,有的还是终生性的,所以千万不能忽视。

产后第一次做“那件事”,有3大注意事项,不知道会害了自己!

第一:选择合适的时间

一般坐月子差不多30天或者42天左右,从中医的角度来讲,其实6周左右,身体的脏腑才会恢复到原来的位置,所以42天左右的时候,妈妈们一定要去产检,看一下子宫的恢复情况,以及伤口的恢复情况,如果都比较好的话,那么就可以AA了,但是如果妈妈身体还会有一些其他的不适应的症状的话,一般建议最好2个月以后,这样也可以让脏腑和子宫恢复到比较好的状态。

产后第一次做“那件事”,有3大注意事项,不知道会害了自己!

第二:注意避孕

很多时候大家经常听到说生产后,还在哺乳期的妈妈的话,是不需要避孕的,因为不会排卵,这个其实是错误的,哺乳期的妈妈其实也会来月经,月经来的早的人数也挺多的,所以一定要注意避孕,以免再一次怀孕给身体和子宫带来负担。

产后第一次做“那件事”,有3大注意事项,不知道会害了自己!

第三:情绪稳定

情绪稳定的话,主要是指产妇的自身身体的感觉,如果有一些不太好的情况的话,也需要保持正常的心情。特别是产后第一次,很容易碰到阴道松弛的症状,因为不管是什么生产方式的女性,生产后阴道都会松弛,所以妈妈们也不要太过有精神压力,42天以后要抓住黄金修复期,锻炼盆底肌力。

产后第一次做“那件事”,有3大注意事项,不知道会害了自己!

所以产后第一次的话,这3大注意事项,妈妈们要多加的注意,不要因为一时的冲动而给身体带来一定的损害。