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孕期禁忌很重要,这些食物可别 孕期拉肚子怎么办?用药纠错:

看点1:孕期禁忌很重要,这些食物可别吃,这些食物要多吃一点!

标签: 营养 便秘 女性 叶酸 健康

孕期饮食本身就是一件老生常谈的事情,孕期饮食是跟宝宝健康分不开的,尤其是对于第一次怀孕的孕妈来说,更是要注意注意再注意了。很多孕妈为了宝宝的健康,都是一改以往的各种坏习惯跟坏毛病,就是生怕会伤害肚子里面的宝宝。尤其是在饮食上,真的是要注意太多太多的问题,各种饮食禁忌。可是很多孕妈还是会大大咧咧的,不知道怎么样做,今天我们就来说说,这几点可以注意到了。

孕期不能吃或者少吃的东西:

1、山楂

孕妇不宜多吃山楂,大部分妇女怀孕后有妊娠反应,而且爱吃酸甜之类的东西。 但要注意的是山楂果及其制品,孕妇以不吃为宜。现代医学临床 证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妇大量食用山楂食品, 就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。因此,孕妇多吃山楂是不适宜的,适当的吃一个或者两个还是可以的!

孕期禁忌很重要,这些食物可别吃,这些食物要多吃一点!

2、菠菜

如果孕妇过多食用菠菜,无疑对胎儿发育不利。菠菜中含有较多的草酸,草酸不是人体需要的营养素,人体摄入过多的草酸,会妨碍人体对钙质的吸收,并形成不溶性草酸钙沉淀,锌和钙是人体不可缺少的微量元素,如果人体缺锌,人就会感到食欲不振、味觉下降;儿童一旦缺钙,有可能发生佝偻病,出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。所以如果想要食用菠菜,食前先将菠菜用开水焯一下,以除掉大部分草酸,又不会损失其中的胡萝卜素。

孕期禁忌很重要,这些食物可别吃,这些食物要多吃一点!

3、桂圆

尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

孕期禁忌很重要,这些食物可别吃,这些食物要多吃一点!

4、螃蟹

螃蟹性质寒凉,孕妈妈们如不小心食用过量,会导致胎动不安,进而引发流产。尤其是孕早期的妈妈,更要注意,一定不能吃螃蟹。再有,螃蟹体内带有大量的寄生虫,加上一些螃蟹是激素喂养,不管哪种,都是对孕妈妈和胎宝宝极为不利的。所以孕妈妈们必须少吃,而且是吃熟透的。还有,对于患有妊娠高血压综合症以及妊娠糖尿病、脾胃虚寒和消化不良的孕妈妈,是一定不能吃螃蟹的。螃蟹虽然蛋白质含量高,但是胆固醇含量也十分的高,对妊娠高血压的孕妈妈极为不利。

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5、甲鱼

甲鱼虽然营养丰富、味道鲜美,蛋白质、脂肪、钙、铁、动物胶、角蛋白及多种维生素,确实是滋补的上品。不过,怀孕的女性不宜食用甲鱼,甲鱼有活性软坚作用,。甲鱼还有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。孕妇要当心某些水产品。

孕期禁忌很重要,这些食物可别吃,这些食物要多吃一点!

孕期可以多吃哪些食物:

1、牛奶

牛奶是最接近人体天然需要的食品,是人类最好的食品,牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收,能促进胎儿的发育。每天喝一杯牛奶至少有下列好处:牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加;牛奶中的铁、铜和维生素a有美容作用,可使皮肤光滑;牛奶中的维生素可提高视力;睡前喝牛奶有催眠作用;牛奶中的钙能增强骨骼的生长!

孕期禁忌很重要,这些食物可别吃,这些食物要多吃一点!

2、鱼

鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期,防止早产,从而增加婴儿的体重。鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。另外,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸。而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。但是注意不要吃甲鱼哦!

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3、苹果

很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状,而苹果中的铁元素,刚好可以适当的补充铁性元素,对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。在孕后期会有下肢水肿的问题,而苹果具有消肿利尿的作用,因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。很多女性在孕早期的时候会有食欲不振,孕吐,恶心等问题,而多吃苹果,或者闻苹果的芳香,都可有效的缓解不适感,促进女性孕期快乐。苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C,孕妇多吃的话,能增加血素素,因此可以使以后生出来的孩子皮肤更白皙一点。产妇的肠胃蠕动会比正常慢,加之平常运动不便的问题,因此产妇便秘的问题就会更加的严重,而苹果具有促进肠胃蠕动的作用,因此多吃的话,就可预防产妇便秘,由其是可减少孕产妇痔疮的问题的发生。

孕期禁忌很重要,这些食物可别吃,这些食物要多吃一点!

4、香蕉

民间素有怀一胎坏一牙的说法,事实上这是因为孕期不良的生活习惯及体内缺钾引起的。而香蕉中含有丰富的钾元素,其可以帮助补充钾。同时香蕉中含有丰富的叶酸,其,维生素B6等等这些都是胎儿神经管发育不可缺少的一部分。再者香蕉还有润肠的作用,对于减少妊娠期便秘也具有很积极的意义。因此无论从哪一方面上说,孕期都应该适当的多吃一些香蕉。

孕期禁忌很重要,这些食物可别吃,这些食物要多吃一点!

5、莲藕

煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃、益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。生吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕,如将鲜藕压榨取汁,其功效更甚。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁。莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血、增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。孕妇食用藕粉,能够提供自身及胎儿的营养吸收,提高孕妇免疫力,宝宝才能更好的发育莲藕还具有通便止泻、健脾开胃的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘。

孕期禁忌很重要,这些食物可别吃,这些食物要多吃一点!

所以各位准妈妈们,为了宝宝的健康,一定要忍10个月,最后祝愿每个准妈妈都能生一个健康的小宝宝!

看点2:孕期拉肚子怎么办?用药纠错:孕期拉肚子别怕吃药!

女人结婚后就会进入积极备孕阶段,所以腹中如果怀上可爱的宝宝,那当然是最幸福的事情了。不过,孕期健康保健也是十分关键的,应当注意饮食卫生,以免引起孕期拉肚子现象。因为孕期腹泻如果频繁的话,会对胎儿的发育影响不利。下面我为大家讲一下用药纠错,孕期拉肚子别怕吃药!事实上,孕期腹泻吃药一定要慎重。

孕期拉肚子怎么办?用药纠错:孕期拉肚子别怕吃药!

冷热交替、饮食不当都可能引起腹泻,对抵抗力较差的孕妇来说更是如此。由于怕影响孩子,很多孕妇拒绝吃药,这反而会伤害孕妇和胎儿。

怀孕本身极少引起腹泻,也不会使已有的腹泻加重,但腹泻对妊娠来说是一个危险信号,一旦出现不可大意。在妊娠期间频繁、剧烈腹泻,如果不及时用药治疗,不仅会影响孕妇对营养物质的吸收,还可能引发宫缩,导致流产。

当然,孕妇腹泻时确实应当慎重用药。建议及时就医,明确病因后治疗。一般要先查大便常规,排除肠道感染风险。单纯的消化不良,只需要补液、调整饮食即可。腹泻严重时,可能需要服用活菌制剂、蒙脱石散等,以调整肠道菌群、保护胃肠黏膜。

由于部分抗生素有致畸作用,很多孕妇拒绝使用,影响了治疗。磺胺类、喹诺酮类及四环素、甲硝唑等对胎儿有致畸作用或潜在危害,孕妇不宜用。但红霉素、氨苄青霉素对母婴较为安全,如果明确是细菌感染引起的腹泻,且医生认为有必要使用,孕妇不应拒绝吃药。抗生素要按疗程和规定剂量用,否则可能引起反复感染,加重腹泻。

用药期间,要密切观察孕妇和胎儿状况,发现异常及时停药就诊。即将临产的孕妇发生腹泻,应及早住院治疗,以保证母子安全。除了药物治疗,孕妇还应注意调节饮食和休息。

看过这些内容以后,女性朋友们肯定收获不小,因为用药纠错很有必要,因为孕期拉肚子别怕吃药,这本身就是一个错误的做法,因为孕期腹泻不能随着乱吃药,以免给胎儿造成致畸或是流产的严重后果。所以孕期出现拉肚子,建议去专科医院及时就诊,吃什么药一定要遵听医嘱,确保胎儿和孕妇的健康。