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孕妇体重

标签: 怀孕 健康 体重
孕妇体重正常的增加,是营养良好的重要指标。专家表示,怀孕期间总体重增加以10~14公斤较为理想,而孕前体重偏低的准妈妈,孕期体重可以增加多一点;反之,孕前体重偏高者刖应多所节制了。总而言之,体重旳增加应该是渐进式的,最三个月平均约为1~2公斤,中后期大约每周增加0.5公斤。
孕妇体重

孕妇体重怎样控制

随着胎宝贝一天天地长大,孕妈咪的体重逐渐增长。可很多孕妈咪说,怀孕了要吃下两个人的饭,要不然宝贝长不好。那么,孕妇应如何控制体重呢? 孕妇体重的控制主要为以下几点: 1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里,牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。 2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收,至于零食,可以将它当做是正餐的一部分,但不能完全取代正餐,并尽量选择低卡路里的。 3、怀孕期间禁止绝食,一定要食足一日三餐,否则胎儿可能会有营养不良的情况。 4、适量的运动、休息很重要,但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯,以散步对自身和胎儿最为安全。 5、每日应尽量从均衡饮食中吸取营养,叶酸和铁质等营养补充剂,只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。“不想太胖而不进食正餐,以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。 6、禁止瘦身食品,因为很多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分,会引起腹泻,这对自身和胎儿都有不良影响。

孕妇体重偏轻怎么办

孕妇测量体重了解和掌握胎儿的发育情况,并及早发现妊娠并发症。如果孕妇体重严重失控,就会对分娩以及胎儿的健康造成一定的影响。那么,孕妇体重偏轻怎么办?一起来了解一下吧。 随着孕周的增加,胎儿逐渐长大,孕妇的子宫也日益增大,乳房进一步发育,胎盘与羊水的形成以及母体的血液、组织间液及脂肪发生生理变化,孕妇的体重会逐渐增加。孕妇测量体重能了解和掌握胎儿的发育情况,并及早发现妊娠并发症。 孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志,也是妊娠过程正常的表现。因此,体重测量是孕妇产检的必要检查项目。 对于体重偏轻的孕妇,一日三餐要均衡饮食。由于胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的,所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。 从临床方面看来,怀孕早期孕妇所增加的体重,大部分是胖在自己身上,要到怀孕后期,胎儿才会吸收母体较多的养分,因此妈妈增加的体重和宝宝的体重并没有必然的相关性。因此,专家建议怀孕的准妈妈们,怀孕初期要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质,帮助胎儿发育健全;等到中期、末期,可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取,至于油脂类并不需要额外摄取,因为日常饮食中的油脂含量已经很多,如果孕妇的体重已经过重,面食类及果汁就要减量摄取。 ...

孕妇体重超标的不良影响

对于孕妇体重超标的不良影响主要为以下几方面: 1、妊娠期糖尿病风险增加 怀孕到六七个月,经糖筛查试验和糖耐量试验(OGTT),被诊断为妊娠期糖尿病的孕妈咪越来越多。其中一个重要原因,就是孕期体重增长得过多、过快。臃肿的身躯,势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素,以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存。 2、妊娠期高血压风险增加 妊娠期高血压是最常见的妊娠并发症,是威胁母婴健康的大问题。研究显示,患有妊娠期高血压的孕妈咪。孕期体重增长率往往高于血压正常的孕妈咪,孕期体重增长过多、过快是导致妊娠期高血压的重要原因之一。 3、胎宝贝是巨大儿 如果孕期营养过于丰足,特别是到了孕中晚期,孕妈咪体重增长过多、过快,胎宝贝也会变成个大块头——出生体重超过4000克就算巨大儿了。研究表明,孕期体重增加超过18千克时,巨大儿的发生率将超过10%。 4、难产发生几率大 胖了做什么都不方便,生孩子也是一样。脂肪堆积在产道,生产时阻力增加,而胎宝贝过大,胎头又大又硬,更会加重自然分娩的难度。当孕期体重增加超过20千克,剖腹产率可高达60%。虽然是难题交给医生,但肥胖的产妇一样不得安宁,因为肥胖会增加剖腹产手术的难度和术后并发症的风险。 5、产后恢复难 ...

孕妇体重增长标准对照表

孕妇体重正常的增加,是营养良好的重要指标。专家表示,怀孕期间总体重增加以10~14公斤较为理想,而孕前体重偏低的准妈妈,孕期体重可以增加多一点;反之,孕前体重偏高者刖应多所节制了。总而言之,体重旳增加应该是渐进式的,早三个月平均约为1~2公斤,中后期大约每周增加0.5公斤。 孕期体重增长标准的计算公式: 首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。 孕前BMI<19.8,孕期总增重12.5-18公斤为宜; 孕前BMI在19.8-26之间,孕期总增重11.5-16公斤为宜; 孕前BMI在26。1-29.9之间,孕期总增重7-11。5公斤为宜; 孕前BMI>30,孕期总增重大于6公斤就正常。 或者可以更为直观地制作一个excle表格来作对比。

孕妇体重增长多少合适

孕妇体重增长多少合适?一般情况下,在理想体重下怀孕的健康妇女,其怀孕过程体重增加平均约8~12公斤。不论是怀孕前体重如何,在怀孕二、三期,每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥,但是却必须控制体重,否则除了身材变形外也容易导致生产困难。 如果孕妈妈身高1.6米,体重58千克,是处在正常体重的边缘,再多长上2千克,就超重了。孕妈妈可以自己来计算合理体重的指数,计算的办法是:将孕妈妈的体重(千克,当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方,得出的指数应该在18~23之间。 如果孕妈妈的体重是58千克,身高1.6米,指数为:58÷1.62=22.6 如果体重60千克(身高1.6米),指数为:60÷1.62=23.4。 如果指数是在20左右,在孕期,理想的体重增加为9~12千克;如果身高为1.7米,可以增加到15千克。相反,指数在23以上,在孕期要想保持理想体重,大概只能增长6~8千克。

孕妇体重增长标准

孕期体重增长标准,只要了解了这个方面的知识,各位孕妈们都可以随时掌握自己的体重了,孕期的体重监测也是十分重要的,这样也能够帮助孕妈们了解孕期宝宝的发育情况,所以这些知识大家一定要了解,让我们具体的来了解一下吧。 1、孕前标准体重(kg)=(身高)2×21(理想值为22),即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。 2、孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度=(实际体重-标准体重)/标准体重×100%,肥胖度超过20%的要注意控制体重了。 3、测量肥胖度的BMI值=体重(KG)/(身高M)2,BMI值<20的偏瘦,20~24之间正常,24~26.4之间略胖,26.4以上太胖。 4、分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg,那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。 5、个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产,所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。 6、怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应,怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好是咨询医生。 ...

孕妇体重增长过快怎么办

有的孕妇在怀孕期间不注意控制自己的饮食,导致孕期体重增长太快,这对孕妇和胎儿而言实际上是无益的,孕妇一定要控制好体重。孕期体重长过快怎么办? 如果孕妇体重长过快、有超重的可能性,建议日常饮食中就不要吃高热量的食物,比如花生酱、坚果,可以改吃水煮鲔鱼、低脂奶酪等。同时为了确保有足够的营养传送给胎儿,建议在医生和营养师的指导下,进行体重管理。此外,千万不要绝食,以免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。 1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。 2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。至于零食,可以将它当做是正餐的一部分,但不能完全取代正餐,并尽量选择低卡路里的。 3、怀孕期间禁止绝食,一定要食足一日三餐,否则胎儿可能会有营养不良的情况。 4、适量的运动、休息很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯,以散步对自身和胎儿最为安全。 5、每日应尽量从均衡饮食中吸取营养。叶酸和铁质等营养补充剂只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。 6、禁止瘦身食品。因为很多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分,会引起腹泻,这对自身和胎儿都有不良影响。

孕妇体重标准

孕前将体重控制在标准范围内,除了能拥有曼妙身材外,还可以预防许多疾病的发生,如高血脂、心脏病、高血压、糖尿病、痛风等;怀孕期间将体重维持在标准范围内,当然也有其优点,不仅能帮助生产顺利,减少生产的伤害,预防妊娠纹的产生,还可以避免产后肥胖等问题。 那么,怀孕这段时间究竟增加多少体重最为恰当?怀孕体重增加的范围以11.5~16千克为宜;换句话说,就整个孕程而言,14周以前每周可以增加0.1千克,15周以后至生产,每周可以稳定增加0.45千克,每周又以不超过0.5千克为原则。 根据孕前体重的不同,增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断。 BMI的计算公式如下: BMI的计算公式为:BMI=体重/身高²(体重单位:千克;身高单位:米)。 孕前BMI<19.8,孕期总增重12.5~18公斤为宜。 孕前BMI在19.8~26之间,孕期总增重11.5~16公斤为宜。 孕前BMI在26.1~29.9之间,孕期总增重7~11.5公斤为宜。 孕前BMI>30,孕期总增重大于6公斤就不正常。

孕妇体重如何变化

孕妇的体重增加对胎儿发育有重要意义。妊娠前不同的身高和体重使这个数字变化很大。有80%的母亲妊娠期体重增加在10~20千克这个范围,体重增加过少则胎儿发育受限制。 从怀孕起体重就增加慢者,容易出生低体重儿,妊娠5个月后体重才增加缓慢者则容易早产。而体重增加过多,会增加阴道分娩的困难,增大剖腹产的可能性。所以妊娠期要详细记录体重变化供医生参考。 理想体重等于身高减去100,即IBW(kg)=Ht(cm)-100。专家设计了一个更准确的身材指数等于体重除以身高的平方,即IBM=Wt(kg)/Ht(m)2。正常妇女的BMI是20~26。以下是专家建议的妊娠期体重增加范围。 BM妊娠前的身高和体重BM妊娠期应增加的体重。 苗条BM(<90%IBW,BMI<20﹚,BM=12.5~18kg; 中等BM(90%~120%IBW,BMI=120~26﹚,BM=11.5~16kg; 丰满BM(120%~135%IBW,BMI=26~29),BM=7~11.5kg; 肥胖BM(>135% IBW,BMI>29),BM=6~7kg。 年纪较轻或身材苗条者,妊娠期可增加营养让体重增加多些。肥胖者只需均衡营养使体重增加少些,让胎儿分享母体 过多的脂肪。怀双胎的母亲体重增加在15~20kg为适宜。 正常孕妇妊娠头3个月体重每月增加0.5千克左右,但由于妊娠反应,恶心、呕吐和食欲减退,孕妇常出现体重下降;妊娠5个月起体重增加较快,每周约增加0.45千克,但不宜超过0.5千克,否则要注意妊娠引起的高血压;妊娠7~8个月时,体重增加放慢;足月妊娠时体重不再增加。 ...

孕妇体重下降

孕妇怀孕期间,体重会呈现一个“增长曲线”,即体重曲线图低谷—不增反降的孕早期、高峰—快速增长的孕中期、低谷—最后冲刺的孕后期的现象。怀孕初期为什么会出现体重不增反降的现象呢?让我们详细分析。 1、孕吐反应 怀孕初期,孕妇会出现一系列的孕吐、害喜等生理反应,会令孕妇没有胃口,吃不下东西,进食量少,导致体重下降。这是正常的妊娠反应,孕妇不用担心。 措施:这时的饮食宜清淡、不要太油腻,烤面包片、烤馍片、苏打饼干等可以缓解孕吐症状,但同时也要平衡饮食,补充一定的叶酸,如动物的肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果以及坚果。 怀孕早期的孕妇,孕吐反应比较严重的饮食不必像常人那样强调规律性,更不可强制进食,进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和反应轻重进行调整,采取少食多餐的办法,保证进食量。 2、食欲不振 孕妇在怀孕初期,由于各种生理反应,会出现一些症状如头晕乏力、食欲不振等,这些也是正常的。 措施:合理调配饮食,孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面,不必太忌讳,可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。 3、宝宝的原因 怀孕初期,宝宝从第一个月的2厘米长、3克重长到第3个月也不过才9厘米长、48克重。大部分的孕妈体重增长仅为1000~1500克,增长速度慢,还有为数不少的孕妈们体重不增反降,而这些都在正常范围之内。 ...

孕妇体重超标会怎样

孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下,前三个月内可增加1.1~1.5kg。3个月以后,体重增加仍应控制在0.5公斤/周。至足月分娩时,体重应比怀孕前增加约12.5公斤。孕妇按照这个指标计算体重,如果发现过度肥胖或体重增加过快,应该及时调整饮食结构。 如果孕妇体重超标,对孕妇和胎儿皆不利。 对孕妇而言,超重的准妈妈患上妊娠并发症几率比正常准妈妈高得多,这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。此外,超重准妈妈由于分娩巨大儿几率增加,导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加,加重了产妇的损伤,且易导致产后出血及感染。 对胎儿来说,因为难产,胎儿产伤发病率增高,这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹,甚至新生儿窒息死亡等。这样的胎儿,成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大,但在临床上还可见小部分过度肥胖的准妈妈孕期发生胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿,这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。

孕妇体重增长过快怎么办

有的孕妇在怀孕期间不注意控制自己的饮食,导致孕期体重增长太快,这对孕妇和胎儿而言实际上是无益的,所以,孕妈一定要守住自己的体重。如果孕妈体重增长过快,有超重的现象,怎么办? 其实,体重已经不仅仅只是体重了,还可能是由于宝宝出现问题,或者妈咪妊娠出现某些特殊情况了。所以,建议日常饮食中就不要吃高热量的食物,比如花生酱、坚果,可以改吃水煮鲔鱼、低脂奶酪等。同时为了确保有足够的营养传送给胎儿,建议在医生和营养师的指导下,进行体重管理。还要强调一点的是,不要因为增长过快就绝食,以免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。 谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。至于零食,可以将它当做是正餐的一部分,但不能完全取代正餐,并尽量选择低卡路里的。怀孕期间禁止绝食,一定要食足一日三餐,否则胎儿可能会有营养不良的情况。 除了在饮食上注意,还要保持适量的运动、休息都很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯,以散步对自身和胎儿最为安全。这样就能万无一失了,就能正常地控制体重啦! 如果出现体重过快增长的话,准妈难免会有许多担心,这时候更应该均衡饮食,放松心情。 ...