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月经期间注意事项

标签: 备孕 月经 经期保健
常常听到不少女性抱怨在月经期间下腹胀痛,乳房胀痛,严重者甚至头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动,到 底是什么原因呢?孕美人专家提醒,月经期间出现种种不适症状,很大程度上是由于女性在经期护理不当所致, 那么月经期间要注意什么呢?下面孕美人专家为您一一解读经期衣食住行等方面的注意事项。
月经期间注意事项

月经期间注意事项

爱自己的女人最幸福!女性应该懂得去呵护自己的身体,月经来临之际尤其应该加倍注意。那么,月经期间需要注意什么?下面一起来了解下吧。 1、经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液,只用温水就好,以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。 2、经期绝对不能同房。月经期间,女性局部的细菌抵抗能力会有所下降,此时同房极易导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。 3、购买卫生巾的时候,一定要注意查看卫生许可证、QS认证、厂家信息和产品基本信息,不熟悉不知名的品牌一定不要购买。 4、经期可能会出现腰腹坠胀的情况,这个时候千万不要去捶打腰部,这种做法不仅不会减轻痛苦,反而会让盆腔充血的情况愈加严重。 5、经期不要喝咖啡、浓茶,更不能饮酒,否则这些刺激品会加重经期的不适感。饮食方面也要以清淡为主,避免辛辣刺激。

剖腹产后月经期间注意事项

剖腹产后月经已经恢复的情况下,经期期间需要做好特别的护理措施,以防止刚刚恢复功能的子宫受到伤害。妈妈们需要注意做好防护措施。 生理期保暖忌寒是最基本的护理原则,尽量少吹冷气,如果炎炎夏日实在无法关掉冷气,那么需要额外多穿件衣服,以防止经期受寒。冷饮也是必须禁止的,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。除此之外,生理期期间尽量不要洗头,即便洗完头一定要立即吹干。 经期除了做好保暖防寒之外,还可以在饮食方面稍作调理,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶等都是很不错的选择。 经期一定要注意保证充分休息,过于劳累会导致经期延长或是失血过多,这对剖腹产后月经恢复正常健康的状态十分不利。经期还要杜绝盆浴,因为生理期子宫口处在张开状态,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

剖腹产后月经期间注意事项

女性在剖腹产后,一般会在70天内来月经,经期期间需要做好护理的措施,以防子宫受到伤害,那么妈妈们在月经期间有什么注意事项呢? 首先,保暖忌寒是最基本的护理原则。产后应该避免吹风气,以防止经期受寒,冷饮也是必须禁止,食用或者饮用冰冻的东西会使体内污血无法顺利排出。 其次,生理期间尽量不要洗头,即便洗头也要立即吹干。 再者,经期可在饮食方面稍作调理,可以喝一些养生花茶。如桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶等。 产妇在经期一定要注意保证充分地休息,过度劳累会导致经期延长或者失血过多,这会对剖腹产后恢复是十分不利的。